第二步：录制前必设3个关键参数，避免废片
→ 分辨率选“1080P”或“高”，别贪4K，除非你手机存储超大；
→ 声音来源选“系统+麦克风”，这样既能录游戏音效也能加自己解说；
→ 倒计时开3秒，给你调整界面的时间，避免手忙脚乱。
第三步：边录边标注，教学演示更专业
录制中屏幕顶部会出现悬浮工具条（部分机型需在设置中开启“录屏画笔”），点击铅笔图标可实时画圈、打箭头、写字，特别适合做教程、标注重点。录完自动保存到相册，苹果在“照片>媒体类型>屏幕录制”，安卓在“图库>视频”或“文件管理>DCIM>ScreenRecord”。
第四步：进阶技巧——录长视频不卡顿、去广告
① 录前清后台、关通知，避免弹窗打断；
② 游戏录屏开“性能模式”（设置>电池>性能），防止降频卡顿；
③ 想录B站/腾讯视频？部分APP会黑屏，解决方法：用“悬浮窗模式”或改用“系统声音+麦克风”双开，避开DRM限制。
第五步：剪辑与分享，1分钟出片
录完别急着发，用手机自带“相册编辑”或“快影”“剪映”裁掉开头结尾废片，加字幕更清晰。分享到微信、抖音、B站时，记得选“原画”上传，否则平台压缩后画质暴跌。
常见问题速查
Q：录屏没声音？→ 检查是否开了“系统音频”，部分游戏需单独开游戏内音效。
Q：录屏发热严重？→ 关蓝牙/WiFi，亮度调50%，连续录别超30分钟。
Q：找不到录屏按钮？→ 去设置>辅助功能>屏幕录制，手动添加到快捷面板。
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